Minimalismi vähentää vertailua

Olemme jatkuvasti altistuneita mainonnalle, jonka tavoitteena on luoda meille uusia tarpeita ja saada meidät tuntemaan itsemme riittämättömiksi. Sosiaalinen media, mainokset ja kulttuurillinen paine luovat jatkuvasti kuvia siitä, mitä meidän pitäisi omistaa, miltä meidän pitäisi näyttää ja mitä meidän pitäisi saavuttaa ollaksemme onnellisia ja menestyviä. Tämä johtaa usein tarpeettomaan stressiin ja tyytymättömyyteen, kun vertaamme itseämme muihin ja yritämme täyttää ulkopuolelta asetettuja odotuksia. Kun ajatukset siirtyvät pois ostamisesta ja tavaroista, vähenee tarve vertailla itseään muihin. Minimallistina minun on ollut helpompi hallita tällaista oravanpyörää ja siihen liittyviä ajatuksia.

Jatkuvan ostamisen oravanpyörä

Olemme tottuneet jatkuvaan ostamiseen. Sen sijaan, että ostaminen liittyisi todelliseen tarpeeseen, liittyy se ennemmin haluun tai äkilliseen impulssiin, jolla oikeutamme itsellemme ostamisen kyseisellä hetkellä ilman sen kummempaa etukäteisarviointia tai miettimistä. Usein olemme todella hyviä selittämään itsellemme, miksi tarvitsemme juuri kyseisen tavaran tai asian. Ostamiseen liittyy vahvasti vertailua ja halu kuulua yhteen, kuten myös tehdä muihin vaikutus. Mainokset vakuuttavat meille, että omistamalla enemmän olemme onnellisempia. FOMO eli Fear of Missing Out on hyvin kuvaava, sillä jättämällä ostamatta viimeisintä tekniikkaa tai ottamatta käyttöön viimeisintä sovellusta, saatat jäädä jostain paitsi. Tämä vähentää arvoasi ja pahimmillaan saatat kokea jopa arvottomuutta.

Laumakäyttäytymistä

The Minimalists Joshua Fields Millburn ja Ryan Nicodemus mainitsivat aikanaan kuuntelemassani podcastissa, että suhteessa rahaan ja omistamiseen ihmiset toimivat simpanssien kaltaisesti. Olemme simpanssien ohella harvoja lajeja, joiden edustajat hyökkäävät järjestelmällisesti lajikumppaneitaan vastaan. Simpanssit käyttäytyvät aggressiivisesti, jos lajitoveri yrittää päästä jaolle, vaikka jaettavaa olisi yllin kyllin. Tätä käytöstä on selitetty luonnonvalinnalla. Tutkimukset tukevat käsitystä, että aggressiivisuus on yksilön sisäsyntyinen keino pyrkiä edistämään kelpoisuuttaan. Ihminen on laumaeläin, jonka perustarpeena on tulla hyväksytyksi omassa laumassaan. Laumaan kuulumisen tarpeesta hankimme asioita, joita emme tarvitse, jotta tekisimme vaikutuksen henkilöihin, joista emme edes pidä. Minimalismi korostaa sisäisiä arvoja ulkoisten sijaan. Keskitymme enemmän omaan hyvinvointiin ja ihmissuhteisiin sen sijaan, että vertailemme itseämme muihin. Kun arvostan asioita, jotka eivät ole mitattavissa, vertailun tarve vähenee.

Tarkoituksellinen viivyttäminen

Kapitalismi ei ole uhattuna, vaikka en ostaisi enää lainkaan viikoittain vaihtuvaa pikamuotia. Väitän, että lähtökohtaisesti omistamme aivan liikaa tavaroita, joita emme a) käytä, b) löydä tarvittaessa, c) tarvitse tai d) edes tiedä omistavamme. Kulutan yhä, mutta pyrin tekemään valintoja tiedostaen ja harkitummin. Minulla on lista tavaroista, joita kuvittelen tarvitsevani, mutta joiden hankintaa tarkoituksellisesti viivytän voidakseni varmistua todellisesta tarpeesta. Haluan nykyisin tukea aiempaa enemmän sellaisia yrityksiä, tuotteita ja palveluita, jotka koen omaan arvomaailmaani sopivaksi.

Minimalismin ideana on vähentää ylikulutusta. Kiertokapulan sivuilla todetaan, että kestävä kuluttaja pyrkii omilla valinnoillaan minimoimaan omasta kulutuksestaan aiheutuvat negatiiviset ympäristövaikutukset. Kestävä kulutus edellyttää ostamista todelliseen tarpeeseen, tarpeettomien tavaroiden kierrättämistä sekä käyttökelvottomien tavaroiden hävittämistä asianmukaisesti.

Itsensä toteuttamisen tarpeesta

Itsensä toteuttamisen tarve on Maslowin tarvehierarkian korkein psykologinen tarpeemme. On mahtavaa saada unelmoida ja intohimoisesti tavoitella omia unelmia, kunhan vertailu ja kateus eivät ruoki näitä unelmia. Hyväksymällä itsensä juuri sellaisena kuin on, tulee elämästä astetta rauhallisempaa ja palkitsevampaa. Keskittymällä siihen, mikä on tärkeää ja mikä tuo itselle iloa, oppii tuntemaan itseä paremmin. Tämä auttaa meitä hyväksymään itsemme sellaisina kuin olemme, ilman vertailua muihin. Itsetuntemuksen lisääntyminen vähentää ulkoisten tekijöiden vaikutusta itsetuntoomme. Tässä hetkessä on kaikki, mitä tarvitsen!