Miten sujui minimalistin vuosi?
Asetin itselleni viime vuoden lopussa tavoitteita asioista, joita en vuoden aikana ostaisi. Lisäksi vietin vuoden aikana aiempien vuosien tapaan useita nollaostoviikkoja, jolloin pidättäydyin ostamasta muuta kuin ruokaa. Mahtuipa vuoteen vielä kaksi nollaostokuukautta, joista selvisin mielestäni hyvin. Sen sijaan viiden vaatteen vuoteni ei sujunut odottamallani tavalla, kun vuoteen mahtui yllättävän paljon vaatehankintoja.
Minimalistin 6 arjen pelastajaa
Dialektinen käyttäytymisterapia on opettanut minulle runsaasti erilaisia taitoja, joita hyödynnän nykyisin arjessani. Rutiinien avulla päivä rytmittyy ja psyykkinen kuormitus vähenee. Seuraavassa on kuusi omaan elämääni tavaksi ottamaa asiaa, joilla on ollut merkittäviä vaikutuksia omaan hyvinvointiini.
Minimalismin 6 tyyppiä
Meitä minimalisteja on erilaisia. Minimalismi on monimuotoinen käsite, joka voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Jollekin minimalismi on ennen kaikkea elämäntyyli, kun taas toiselle se edustaa enemmän kodin sisustusvalintoja ja taidesuuntausta.
Minimalistin säännöt
Aloin miettiä, miltä minusta tuntuisi, jos menettäisin kerralla kaikki omistamani tavarat. Olisin varmasti järkyttynyt ja tulisin surulliseksi. Sen sijaan, jos menetys koskisi vain vaatteita, saattaisin olla jopa helpottunut. Kaiken vuosia jatkuneen karsimisen jälkeenkin omistan…
Edessä on 30 päivän ostolakko
Elämme maailmassa, joka on täynnä houkutuksia ja jatkuvaa mainontaa, jonka tavoitteena on saada meidät kuluttamaan enemmän. Tämä jatkuva ostaminen voi johtaa taloudellisiin vaikeuksiin, kuormittaa ympäristöä ja jopa tuntua ylitsevuotavalta aiheuttaen henkistä kuormitusta. Joskus on hyvä pysähtyä ja mennä vastavirtaan.
Minimalismin parhaat puolet
Minimalismi on auttanut vähentämään stressiä ja löytämään itselleni merkityksellisen tavan elää. Se on sekä työkalu että elämäntapa, jossa pyrin keskittymään olennaiseen ja tavoittelemaan yksinkertaista elämää. Minimalismimatkani on kestänyt seitsemän vuotta.
Miten ostolakkovuoteni etenee?
Maailma on täynnä houkutuksia ja ostettavaa, minkä vuoksi ei aina ole ihan yksinkertaista yrittää välttää kaikkia houkutuksia. Sitouduin tänä vuonna ostolakkoon, johon sisällytin alla läpikäymäni tuotteet. Näin puolen vuoden tietämillä on hyvä tehdä yhteenvetoa siitä, miten vuoden ostolakkoni on edennyt.
Minimalistin identiteetti
Psykoanalyytikko Erik Eriksoninin psykososiaalisen kehityksen teoria sisältää kahdeksan eri vaihetta vauvasta vaariin. Hänen mukaansa jokaiseen vaiheeseen sisältyy kriisi, jossa yksilön on kamppailtava, jotta hän voi siirtyä seuraavaan kehityksen vaiheeseen. Eriksonin teoriassa identiteetti, minäkäsitys, liittyy erityisesti murrosiän ja nuoruuden viidenteen vaiheeseen. Nuoruus on kiistämättä identiteetin kehityksen aikaa, mutta identiteetti kehittyy koko elinkaaren ajan
Minimalismi vähentää vertailua
Kun ajatukset siirtyvät pois ostamisesta ja tavaroista, vähenee tarve vertailla itseään muihin. Olemme jatkuvasti altistuneita mainonnalle, jonka tavoitteena on luoda meille uusia tarpeita ja saada meidät tuntemaan itsemme riittämättömiksi. Minimallistina minun on ollut helpompi hallita tällaista oravanpyörää ja siihen liittyviä ajatuksia.
Kuinka paljon on tarpeeksi?
Aika ajoin tavaroita karsiessa tulee mieleen, kuinka paljon on tarpeeksi. Meidät on opetettu haluamaan jatkuvasti enemmän kuin, mitä meillä jo on. Kulttuurissamme kuluttaminen yhdistetään vahvasti hyvinvointiin. Kunnon kansalainen kuluttaa. Kirjaan loputtomalle ostoslistalleni asioita, joita luulen tarvitsevani.